男性如何保养身体?这四个方法就已足够

2020-03-11

男人们一但到了四五十岁,身体的问题就会越来越多,很多男人都会受到这些问题的困扰,严重的甚至还会影响到家庭幸福和工作状态,如何去解决这些问题,只要做到以下四点你就可以了。

1、不要抽烟


男人抽烟太多容易“扰腺”。香烟中的烟碱、焦油、尼古丁、亚硝胺类等有毒物质能干扰支配血管的神经功能,影响血液循环,从而导致充血。其有毒物质还可直接毒害使其功能紊乱,抵抗力下降,产生许多问题。

2、不要吃刺激性食物

煎炸、辛辣食品都属于刺激性食物,男性朋友食用后容易使伤害到身体。特别是在冬天里,很多男人特别喜欢边吃火锅边喝酒,辣椒、大葱、大蒜、胡椒等辛辣刺激性食品会导致血管扩张和器官充血,加上酒精的刺激后,血管持续扩张,长期处于充血的状态,就会一些严重的问题。

3、不要憋尿

冬天天气寒冷,很多人喜欢躲在暖暖的被窝里,半夜里即使有尿意也不愿起床。殊不知,经常憋尿不解会使膀胱压力增大,使尿液反流回肾脏。经常憋尿还会使抵抗力下降,引起很多问题。

4、多吃蔬菜水果

蔬菜水果对健康也起着很重要的作用,我们平时常吃的苹果就有保护的功效,研究发现是苹果中的锌在起作用。西红柿也是护腺食品,可帮助中老年男性缓解多尿的情况,减少起夜次数。因为西红柿中的番茄红素可以抑制老年性亚健康的状态,让身体不再受到压迫。

上边讲的是男性日常保养的几个方法,平时我们都说女性身体的保养,但是男人也是人,男人就像一个机器一样,时间长了就要定时去保养一样。但是有时候,时间长了出了问题要怎么办呢?

我这里有个真事可以和大家说一下,周先生今年是已经56岁了,他的工作是开火车的,因为经常性的昼夜颠倒,又要长时间的坐着,所以还不多50岁的他身上就是一堆的毛病。晚上睡不着,厕所越来越频繁,弄他没脾气。平时工作压力又很大,可精神却越来越不好。他老婆到处去帮他找方法,但是都没有一点点的成效,周先生也急的没办法。


后来功夫不负有心人,他的老婆帮他在一个老人哪里了解到了一种叫做老崔前列方的方法,老人说这是很久之前的方法,近些年都少有人知了,他自己都用过,效果真的是没话说。最短3天都好了。后来周先生就试了一下,的确和老人说的差不多,自己身上的问题很快就好了。